介護者の心のケア
|
|
| 介護職がストレスを抱え込むことで、様々なリスクを抱えてしまいます。 |
| ストレスが蓄積されると、感情のコントロールが難しくなり、不適切なケアや虐待行為を引き起こしてしまう可能性があります。 |
|
| １）自己ケアの時間を持つ |
| 趣味やリラックスできる時間を設けることで、ストレス軽減になります。 |
|
| ２）サポートを求める |
| 家族や友人、同僚に話を聞いてもらったり、必要な時に助けを求めたりすることが大切です。 |
|
| ３）プロファッショナルの支援 |
| 心理士といった専門家に相談することも有効です。 |
|
| ４）定期的な運動 |
| 身体を動かすことでストレスが軽減され、心の健康に良い影響を与えます。 |
|
| ５）マインドフルネスや瞑想 |
| 心を落ち着けるための技術を学ぶことで、日常のストレスを軽減できます。 |
| ・呼吸法 深呼吸など呼吸法を学び、リラックス効果を得られます。 |
| ・瞑想アプリ ガイド付きのアプリを使い、写真者でも簡単に始められます。 |
|
| これらの方法を取り入れることで、介護者自身の心の健康を保つことができます。 |
|
| ケア・コスモスでは、認知症対応型のグループホームを９ユニットを運営しています。 |
| ここで会得した認知症ケアの知識と経験を、グループ内の他の介護サービスに役立てています。 |
| また各入居施設においては、専門の研修を受けた介護スタッフが、ご利用者様の日常生活を見守っています。 |
| 認知症の進行抑制という観点からも、早い段階から、専門的な介護支援を受けることをお勧めしています。 |
